停止精神内耗：告别内心的焦虑

题  名：《停止精神内耗：告别内心的焦虑》
索书号：B842.6/506
作  者：刘青竹编著
馆藏地点：桂林校区一楼书库
          南宁校区二楼书库
内容简介：本书针对现代人普遍存在的精神内耗问题，提供了深刻的剖析与实用的解决方案。作者刘青竹引导读者识别导致焦虑、过度思虑和自我消耗的内在根源，并通过清晰的策略与心理训练方法，帮助人们停止无谓的内心斗争。书中内容旨在助力读者打破负面思维循环，减轻心理负担，重塑内在平静与力量，最终以更轻松、专注的状态投入生活，实现内心的自由与成长。